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跟着季节更替，不少东说念主碰到了发热、咳嗽等伤风症状的困扰。在这个本事，对于饮食禁忌的说法也悄然流行，其中之一就是“伤风不可喝牛奶”。这一不雅念究竟从何而来？是否确实科学？本期《奶想奶常识》将带您沿途长远考虑这个话题。
“伤风不可喝牛奶”的说法，源于老一辈东说念主的传统不雅念，他们以为牛奶是“发物”，发热时饮用会加剧病情。然则，这一不雅念实则受到了“食品热效应”的误导。食品热效应指的是东说念主体在摄入食品后，因消化、经受及养分素滚动经由中破费的能量，导致体温出现一会儿升高。在卵白质、脂肪和碳水化合物这三大产能养分素中，卵白质的食品热效应最为权臣。尽管如斯，牛奶中卵白质对体温的影响本体上是聊胜于无的，因此，在伤风发热时，适量饮用牛奶并无大碍，不错按照《中国住户膳食指南(2022)》的提倡，每天摄入300克至500克的奶及奶成品。
有些东说念主喝牛奶后会嗅觉嗓子黏腻，记忆这会加剧咳嗽和痰液分泌。但商榷标明，健康成年东说念主在摄入牛奶后，咳嗽和鼻黏液分泌的症状并不会权臣加剧。这一发现冲突了“牛奶加剧伤风”的坏话。
牛奶的养分健康价值辞谢冷漠。看成防守生命步履及健康的物资基础，牛奶中的养分是影响免疫力的要津因素。牛奶富含卵白质和维生素等养分因素，这些王人与免疫系统细致不绝。此外，牛奶中还含有钠、钾等矿物资，且水分含量高达86%至90%。因此，在伤风时间，通过牛奶、粥、瓜果等富含水分的食品来补充水分、养分和热量，是一个贤达的聘请。
因此，伤风时间饮用牛奶不仅不会影响疾病的还原天元证券_配资专业在线配资炒股_在线炒股配资选择配资，反而有助于形体获得所需的养分、水分和电解质。诚然，也要谨慎适量饮用，保合手膳食的均衡。(中国经济网记者 施晓娟)
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